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长寿秘诀身上找/大国医 郭诚杰 保健 家庭保健
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长寿秘诀身上找/大国医 郭诚杰 保健 家庭保健
编号: 7018
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内容简介
郭诚杰、张卫华著的《大国医(长寿秘诀身上找)》是郭老先生呕心沥血之作,他将多年精心研究的保养健身、延年益寿的疗法囊进书中,是一部专为国人打造的绿色健康宝典。
国医大师郭诚杰老先生从医60余年,以精湛过人的专业技术医治了十几万患者。如今,郭老先生耄耋之年仍心系百姓,担起了中医传承和发扬的重任。本书是国医大师总结多年临床经验的一大力作,是郭诚杰老先生既有效、又具实用性养生精华的集成。

 目录
第一章90岁不输90后
40天有效期的遗书
88岁遭遇人生最大一次骨折痛苦
93岁成功打败肿瘤君
95岁依旧是个“工作狂”
世界针灸治疗乳腺增生第一人
养生秘诀身上找
第二章“食”来运转
“肠瘦”才能长寿
我的健康训练有“素”
不只女人要“吃醋”
巧吃“温食”,延年益寿
“盐”多必湿
就地取材,按季进食
秋冬萝卜“小人参”
白菜――特效安胃剂
第三章一拍三揉养生操,
容颜逆天的防腐秘诀
90岁黑头发逆袭不是梦
解读“眉”丽密码
“给眼睛放个假”
保养肺的“鼻”经之路
固齿有绝招儿
“腰”美不留遗憾
与长寿“膝”“膝”相关的保卫战
第四章长寿秘诀身上找
知己知彼:不再谈“糖”色变
高血压的冰火两重天
专心“治”“脂”
别让大脑偷懒儿
“更年心”比“更年期”更要命
血管如何变年轻
肾有多强,寿命就有多长
让肠道听话
读懂脾胃的“微表情”
骨骼长寿始于“密”度
第五章好身体是“夸”出来的
和抑郁说拜拜
发脾气只会烦恼了自己,得罪了别人
老来要做“不老翁”
要与身体多“交流”
别与这个时代脱节
养生如存折:健康是“零存”,长寿是“整取”
第六章国医大师的四个养生秘诀
起床三部曲,决定你一天的健康
保健长寿茶
保持身体年轻的秘密,养生菜团子
给肠胃洗个澡
附录


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