正版包邮膳食内调,穴位外治头痛臧俊岐

世界卫生组织在首份全球头痛疾病调查报告中称，全球47％的成年人深受头痛病困扰。你是否深信头痛是由身体内部出现问题引起的呢？实际上，很多头痛是由于内分泌紊乱或者眼睛出现问题造成的。一些我们平时不太注意的细节或者生活习惯也有可能引起头痛。头痛是临床常见的症状，多归属于中医“头痛”“头风”的范畴。臧俊岐、胡维勤主编的这本《膳食内调穴位外治头痛》从自然绿色疗法角度，介绍了药枕、食疗、运动、按摩、拔罐、刮痧、中药、艾灸、心理等不同自我内调外治方式，让您头清目明、神清气爽，远离头痛烦恼。

第1章头痛知识——大小面全掌握
头痛知识多方面解答
头痛症状要警惕，写好日记早预防
头痛辨证分型面面观
头痛可大可小，不容小觑
头痛就医指南
头痛非小病，三大危害您须知
头痛为何难治
防治头痛十项注意
五大类常用头痛药
第2章多种理疗结合——辨证除头痛
药枕疗法
运动疗法
药膳疗法
按摩疗法
足浴疗法
第3章饮食防治——与头痛说拜拜
第1节蔬菜水果，头痛自然消
土豆——降低脑出血发病率
玉米——含有可健脑的谷氨酸
花生——增强血管弹性
燕麦——改善血液循环
糙米——缓解虚性头痛
白萝卜——益气降压缓头痛
芹菜——降压镇静止头痛
白菜——疏风散热止头痛
竹笋——清热解毒兼化痰
黄瓜——解酒护肝消暑
芦笋——缓解火热头痛
茄子——清热凉血消肿痛
西蓝花——健脑防癌的良蔬
苋菜——善治肝火、湿热头痛
苹果——提神醒脑畅情志
香蕉——保护血脑屏障
桂圆——安定心神补气血
秋葵——缓解肾虚头痛
丝瓜——疏肝化痰治头痛
苦瓜——清热补虚疗头痛
莲藕——善疗热性、虚性头痛
菠菜——保持血管通畅
西红柿——清热解毒治头痛
银耳——善治阴虚头痛
荔枝——补养大脑组织
雪梨——维护心脑血管
冬瓜——解暑热治头痛
芝麻——调理肝肾亏虚头痛
核桃——滋养脑细胞
杏仁——增强免疫力
葱——散寒止痛兼化瘀
姜——辛辣发散祛风寒
绿茶——提神醒脑促循环
第2节蛋禽海鲜，头痛一扫光
鸡肉——温中补虚止头痛
鸭肉——滋阴清热疗头痛
龟肉——滋阴潜阳止头痛
鲫鱼——补虚健脑兼利水
牡蛎——善治肝阳上亢头痛
鸡蛋——健脑益智缓衰老
猪脑——以形补形，益智补脑
牛肉——补益气血缓头痛
第4章求医不如求己——中药高效疗头痛
第1节中药材治头痛
川芎——治疗头痛要药
独活——祛风胜湿止头痛
白芷——阳明经头痛引经药
葛根——升阳补液缓头痛
细辛——散寒除湿止头痛
半夏——痰厥头痛必备
天麻——熄风定惊止头痛
菊花——清热解毒平内风
桑叶——平肝熄风除头痛
首乌——益精生髓疗虚痛
白芍——柔肝疏肝治头痛
麻黄——发散风寒除头痛
当归——补血活血理头痛
羌活——祛风胜湿除头痛
升麻——升阳举陷清头目
柴胡——疏肝解郁理头痛
藁本——祛风散寒治头痛
蔓荆子——太阳头痛引经药
吴茱萸——厥阴头痛引经药
防风——疏风解表能镇痛
石膏——清热止痛通胃结
钩藤——平肝熄风能定痛
羚羊角——凉血解毒平肝木
苍术——散寒除湿解头痛
桃仁——破血行瘀除头痛
第2节专方治疗头痛
川芎茶调散
麻黄附子细辛汤
吴茱萸汤
芎芷石膏汤
黄连上清丸
羌活胜湿汤
天麻钩藤饮
养血平肝汤
四物汤
大补元煎
半夏白术天麻汤
通窍活血汤
普济消毒饮
葛根汤
第3节中成药便选
川芎茶调颗粒
天麻钩藤颗粒
全天麻胶囊
复方羊角颗粒
九味羌活丸
芎菊上清丸
泻清丸
人参归脾丸
通天口服液
镇脑宁胶囊
半夏天麻丸
正天丸
养血清脑颗粒
犀羚解毒丸
牛角清宫丸
清开灵颗粒
复方羊角片
脑立清
龙胆泻肝丸
当归龙荟丸
第5章穴位外治——一穴多用治头痛
第1节头部理疗，气血充足
百会——熄风醒脑止头痛
印堂——明目通鼻疏风热
太阳——止痛醒脑消疲劳
阳白——清头明自祛风热
头维——清肝火治偏头痛
风池——内风外风皆能除
风府——散风熄风通关窍
上星——熄风清热安心神
哑门——平肝熄风治头痛
角孙——消肿止痛兼明目
翳风——聪耳通窍治头痛
悬颅——祛风明目消肿痛
头临泣——治疗眼源性头痛
丝竹空——明目镇静治头痛
天柱——益气补脑壮阳气
第2节胸背部理疗，舒经活络
大椎——清热特效穴
肩井——降逆理气止疼痛
膻中——理气止痛生津液
脾俞——升清降浊健脾胃
肾俞——益肾助阳能补虚
肝俞——平肝降压止头痛
膈俞——活血化瘀理头痛
气海——缓解头痛按气海
风门——伤风头痛找风门
第3节四肢理疗，补中益气
足三里——补中益气化痰湿
太冲——调补肝肾治头痛
行间——清肝泻火找行间
太溪——头痛目眩太溪疗
涌泉——养生保健**穴
合谷——头面疾病合谷收
内庭——清热解毒泻诸火
后溪——缓解疲劳护颈椎
昆仑——疏经活络按昆仑
血海——养血活血治血症
三阴交——滋阴补肾化湿浊
阴陵泉——清利湿热利三焦
阳陵泉——祛风化湿利关节
复溜——补肾益脑缓头痛
清冷渊——散风寒通经止痛
天井——行气散结，安神通络
外关——清热解表通经络
第6章步步为“赢”——从原发疾病出发治疗头痛
……