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正版包邮 膳食内调,穴位外治颈肩腰腿痛 臧俊岐
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正版包邮 膳食内调,穴位外治颈肩腰腿痛 臧俊岐
编号： 7163
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产品参数：

  • 产品名称：膳食内调 穴位外治颈肩腰腿...

  • 是否是套装: 否

  • 书名: 膳食内调 穴位外治颈肩腰腿痛

  • 定价: 29.80元

  • 出版社名称: 黑龙江科学技术出版社

  • 出版时间: 2016年4月

  • 作者: 臧俊岐

  • 开本: 16开

  • 书名: 膳食内调 穴位外治颈肩腰腿痛

  • ISBN编号: 9787538885934


内容简介
颈肩腰腿是人体承重的部位，容易劳损及出现疼痛不适。本书根据寓药于膳的思想，介绍一些可日积月累摄入有效成分的膳食，整体调节人的气血筋骨，防治颈肩腰腿痛。还提供一些偏方验方、特效穴，让你可以自己在家调治病痛。*后介绍10种颈、肩、腰、腿容易出现的病症的内调外治方法，让你健康动起来。


目录
第1章知识篇――正确认识颈肩腰腿痛
脊椎健康，一生安康
颈椎灵活，身心愉悦
肩自在，你才自在
轻松扭扭腰，健康动起来
伸伸腿脚，如有活水来
第2章膳食+中药――药食同调颈肩腰腿痛
第1节补肾强腰，缓解腰腿痛
黑豆――祛风除湿，调中下气
核桃――强筋健骨“长寿果”
猪腰――滋补肾气强腰腿
板栗――补脾健胃“肾之果”
韭菜――补肾强筋壮阳草
杜仲――滋肝补肾，益气养血
山药――健脾补肺，强健筋骨
肉苁蓉――调中下气，补肾强身
第2节散寒祛湿，缓解风湿痹痛
羊肉――暖中补虚益肾气
艾叶――温经止血祛湿寒
生姜――散寒祛湿治百病
肉桂――暖脾通血散寒湿
枸杞――补气安神滋肾气
小茴香――散寒止痛胃气和
辣椒――解热镇痛助消化
胡椒――温中止痛祛湿寒
……
第3章常用中成药――驱寒除湿疼痛消
第4章穴位外治――一穴多用痹痛
第5章内调与外治并驾齐驱――解决颈肩腰腿痛的困扰
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