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商品基本信息
书 名
30天轻松学会咏春拳（正统叶问永春拳 120分钟高清DVD完美呈现）
作 者
出版社
辽宁科学技术出版社
出版时间
版 次
1
印刷时间
印 次
页 数
字 数
200000
I S B N
9787538171983
开 本
16开
包 装
重 量
450克
原 价
折后价
内容简介
霍元甲大侠第三代弟子梁旭辉先生将佛山咏春的发展史、现况及展望整合成这本《30天轻松学会咏春拳》，并以大篇幅，介绍了咏春拳的基础动作，咏春拳套路之小念头，咏春拳的技法训练等内容，既助读者有效了解咏春文化及典故，更帮咏春拳爱好者在30天里轻松学会咏春拳。
编辑推荐
《30天轻松学会咏春拳》涵盖了咏春拳的起源和发展历程，咏春拳的基本技术，如手形、手法，步形、步法等，咏春拳的初级——小念头等基本内容。
作者简介
梁旭辉师父，现任佛山精武体育会和佛山市叶问研究会的会长，是中国著名功夫英雄霍元甲的第三代弟子，咏春拳一代宗师叶问则是梁旭辉的师公，梁旭辉的咏春拳师父是功夫巨星李小龙的师兄张卓庆，梁师父并且是完整得到张卓庆传授咏春功夫和养生方法的唯一中国徒弟。作为世界咏春联会的发起人之一，梁旭辉在咏春拳的故乡——中国佛山极大地促进了咏春拳的发展，因而在全球咏春界享有非常高的声誉。梁旭辉师父习武近三十年，深造精武拳、叶问咏春拳、陈氏太极拳，并自创“风花雪月诗”五种兵器功夫，自成一派。他的“无忧堂”功夫学校是环境非常优美的私人会所，同时“叶问咏春无忧堂”也是梁师父个人创立的商业品牌，包括加盟连锁的功夫学校和养生馆。梁旭辉作为佛山精武国术学院院长，对各种功夫有非常深入的研究，而许多功夫团体的代表人物，亦是他的好友。
目录
推荐序 叶准、冼国林、杜宇航、陈嘉桓序自序第一部分 那些人、那些事——咏春拳的源流与传承一、严咏春，一个女人的传奇二、医武双绝，“佛山赞先生”三、咏春，叶问四、“终极战士”张卓庆五、李小龙，从咏春拳到截拳道第二部分 学拳先明理，一切从零开始一、“女人拳”、“少爷拳”，变成时尚拳二、咏春拳有哪些特点三、练习咏春拳要遵循什么章法第三部分 必须常练的咏春拳基础动作一、咏舂拳的手形与步形拳形掌形指形二字钳阳马坐马T字马二、咏春拳的手法问路手日字冲拳摊手膀手正学横掌按手叠桥手标手窒手拍手荆手杀颈耕拦手搁手三、咏春拳的步法圈脚开马钳阳弓转坐马直线左右进退马直线前后进退马圈步进弓退马圈步旋转马四、咏春拳的脚法正踢脚斜撑脚横扫脚后扫脚第四部分 动作身形，立念为上——咏春拳套路之小念头一、为什么说“念头不正，终归不正”二、小念头套路演练开马交叉按手、交叉封手、收拳左右日字冲拳、罔手、捌手、收拳左一摊三伏左横拍手、格手、正掌、反掌、罔手、捌手、收拳右一摊三伏右横拍手、格手、正掌、反掌、圈手、蜊手、收拳左右按手、双后按手、双前按手双叠桥手、双杀颈手、换桥手双摊手、窒手、标指、下拍手、顶手、反掌、圈手、荆手、收拳左横拍手、左横掌、反掌、圈手、蜊手、收拳右横拍手、右横掌、反掌、固手、蜊手、收拳左摊手、拦手、摊手、圈手、横掌、反掌、圈手、俐手、收拳有摊手、拦手、摊手、圈手、横掌、反掌、圈手、捌手、收拳左膀手、底掌、反掌、圈手、刺手、收拳右膀手、底掌、反掌、圈手、捌手、收拳左右交替按手连环日字冲拳、双反掌、圈手、双捌手、收拳收马第五部分 学以致用，咏春拳的技法训练一、简单组合，快速上手摊打按打标打恪打二、单藕手练习，培养攻防的条件反射按手冲拳伏手摊手底掌膀手摊手正掌伏手冲拳膀手标指伏手正掌摊手底掌圈手室手冲拳伏手“摊伏膀”换位练习摊手伏手横掌三、双藕手练习，让动作快过意念盘手对拆——底掌穿手按手冲拳盘手对拆——圈手按手冲拳离手对拆——同侧手单边膀手冲拳离手对拆——同侧手换边膀手冲拳离手对拆——膀手换手冲拳离手对拆——标手按打离手对拆——连消带打、内门转外门之一离手对拆——连消带打、内门转外门之二离手对拆——抽桥按打离手对拆——交叉手按打拦打附录一、佛山功夫拜师通则二、叶问咏春无忧堂学规及传承表后记
书摘/插图
清朝晚期，社会动荡，满清政权由盛转衰、摇摇欲坠；会党崛起，天地会、太平天国起义风起云涌，同盟会革命蓄势待发。正所谓乱世出英雄，在咸丰以降的晚清，英雄辈出，佛山次第出现了众多南派功夫流派，其中有六大拳种流传自今，成为佛山功夫的强大支柱。这六大拳派便是咏春拳、洪家拳、蔡李佛拳、少临南家拳、龙形拳、白眉拳。咏春拳尊“少林五老”的五枚师太为始祖，以奇女子严咏春来命名，因天地会活动中心转到广东而由粤剧红船子弟传至佛山，其特点是短桥窄马、消打同时、贴身紧逼、擅发寸劲。近代在世界上最流行的佛山咏春拳体系由鹤山人粱赞于咸丰同治年间完善成型而确立，包括三套拳（小念头、寻桥、标指）、刀（八斩刀）棍（六点半棍）桩（木人桩）和双人练习的藕手。粱赞之后，传子粱碧和、徒陈华顺，二者又合传叶问，与叶问同期的吴仲素、雷汝济等都是技艺超群之人。叶问门下猛将甚多，最出名的当属功夫巨星李小龙。另一主要宗支为红船伶人“大花面锦”传下冯小青一脉，与钦州府郝宝全合传佛山阮济云、阮奇山兄弟，阮奇山弟子中岑能为继往开采之名家；而兼具众家所长的姚才，与阮奇山、叶问并称“咏春三雄”，亦传下子姚祺、林瑞文、林瑞波等高足。岑能的启蒙师父张保亦是与“咏春三雄”同期之名师。如今佛山咏春拳弟子多是上述前辈的再传门人。佛山另一支“刨花莲”咏春相传是清道光年间由南少林寺和尚“大东风”传入，授予南海县西樵山人谢国梁、谢国樟兄弟。“大东风”和尚原本为天地会成员，故传下暗语“永言矢志，毋忘汉族，还我河山，大地回春”，并将前二字“永言”及最后一字“春”组合“咏春”＼来命名拳术。谢氏兄弟传义子梁洪韬、刘达生，刘达生再传朱忠、郭佳等，朱忠早于叶问到香港定居，而郭佳在佛山终老，如今佛山仍有部分弟子。洪家拳（简称洪拳）奉“少林五老”的至善为始祖，并尊洪熙官为创拳人。洪家拳位列“洪刘蔡李莫”岭南五大名拳之首，男外的四家创拳人相传分别是刘生（刘家拳）、蔡福（蔡家拳）、李友山（李家拳）、莫清娇（莫家拳）。除蔡家拳、李家拳归于蔡李佛拳外，刘家拳、莫家拳如今已不多见。洪拳在天地会中流传甚广，所以洪拳可以说是洪门的代表拳术。洪拳的代表人物有梁坤（铁桥三）、陆阿采、林福成、王隐林、黄麒英，上述人等在民间位列“广东十虎”。而黄麒英之子黄飞鸿是家喻户晓的英雄人物，精于洪拳和苏乞儿所传的“醉八仙拳”，在1894年受聘担任抗法各将刘永福黑旗军的技击总教习。黄飞鸿得意弟子林世荣，南海平洲人，在1930年左右编写出版《伏虎拳》。
