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养生堂教你健康100分:北京卫视《养生堂》栏目官方授权图书
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养生堂教你健康100分:北京卫视《养生堂》栏目官方授权图书
编号: 6948
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28.00
市场价: 39.8
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内容简介
《养生堂教你健康100分》由北京卫视品牌栏目——《养生堂》官方授权,汇集1000多位全国著名医学专家,2000多期节目内容之精华,为全国广大读者量身打造的贴心养生图书。
书中精选了人们生活中**关注、**迫切的各类健康问题,如心脑血管疾病、三高困扰、如何养肺、如何养肝、如何养脾胃、如何强健骨本、男女典型疾病等几十种常见疾病,每一种疾病先由主持人悦悦、观众、专家通过形象的场景和有趣的对话引出,并逐渐展开,深入浅出地解析疾病出现的原因、症状,以及相应的解决方案等。力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者都能真正“看得懂、学得会、用得上”,切实提升自己的养生理念和健康水平。同时,书中每节内容都附有《养生堂》对应节目二维码链接,轻松扫一扫,即可同步观看详细的节目视频,更快捷、更有针对性地掌握养生理念和健康知识。

 目录
第一章心脑血管病之重,专家不说你不懂
16不可不知的心脑血管病常识
血管检查这样做17
血管老化真的不可避免吗18
血管病变危害大18
血管为什么会堵上呢19
低密度脂蛋白胆固醇的标准19
可以多合成一点好的胆固醇吗19
21警惕血管发出的求救信号
斑块——血管里的不定时炸弹22
直的血管就没有动脉硬化吗22
24冠心病的预防与治疗
冠心病的成因25
胸口疼就是心脏病吗25
心绞痛与心梗的差别26
冠心病典型症状27
心电图能检测出冠心病吗27
冠心病确诊六项检查27
检查项目价格越贵越好吗27
冠心病治疗三大招28
做支架后,生活起居要如何注意28
导致冠心病的三大高危因素29
减少冠心病的多重危险因素30
高血压是心脑血管疾病的“罪魁祸首”30
不能逞强,心态很重要31
冠心病高危人群31
33不得不说的动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是怎样形成的34
血栓是怎么回事34
动脉粥样硬化对心脏的危害34
36防梗,从心开始
冠心病和心肌梗死有什么关系37
心肌梗死高危人群37
心绞痛的高发时间37
心肌梗死急救“黄金五分钟”38
只有老年人才得心肌梗死吗39
放上支架就万事大吉了吗40
无痛性的心肌梗死更危险40
42古为今用解危急——中医救心梗
心肌梗死急救第一步43
预防心梗要“养神”43
中医养神站桩法44
46脑中风的预警与防治
脑中风先兆早注意47
脑中风的发生原理47
中医如何认识脑中风48
中风与肝有关48
春天宜养肝,常喝乌梅冰糖饮49
穴位按摩防中风50
52揭开心源性脑中风背后的真相
“房颤”也会引起“脑中风”吗53
房颤引起的脑中风特点53
如何发现你的心是否在颤抖54
房颤的发病率高吗54
房颤的治疗手段55
房颤的预防方法55
57一种容易被忽视的脑中风
一种特殊的脑中风58
脑静脉血栓的第一层伪装——剧烈的头疼58
脑静脉血栓的第二层伪装——耳鸣59
脑静脉血栓的第三层伪装——视物模糊59
脑静脉血栓的第四层伪装——头疼头晕59
脑静脉血栓的第五层伪装——脖子不舒服60
脑静脉额血栓的高危人群61
63古为今用解危急——中医急救脑中风
乌龙丹——中医急救脑中风64
安宫牛黄丸保存,使用有讲究64
绞股蓝妙用多65
情志调理治疗高血压65
松针泡茶调血压66
第二章三高来袭,这样应对最有效
68高血压——心脑血管病的“罪魁祸首”
高血压的危害——大心、小肾、脑中风69
你会量血压吗69
几点钟量血压最准确70
测血压时,量左手还是右手70
血压多高就是高血压了呢71
单纯收缩期高血压危害大71
血压来回波动麻烦大72
原发性高血压与继发性高血压73
原发性高血压注意事项73
继发性高血压注意事项74
高血压出现时有什么症状74
快速降压好吗75
76高血压患者这样用药最有效
降压药有副作用吗77
降压药有耐药性吗77
高血压患者用药有不同78
不同季节吃药有讲究78
80高脂血症——身体的隐形“杀手”
血脂是什么呢81
血脂是怎样在身体里运行的81
血脂也分好坏吗81
如何看血脂检测报告单82
血脂异常的两大原因82
当心!眼内角长小包可能是血脂异常的表现83
84控制血脂异常有良方
血脂检查前的注意事项85
在正常范围的人要降血脂吗85
血脂危险分层86
贸然停药危害特别大86
常用的降脂药有哪些87
降脂药服用时间有讲究88
注意!他汀类药物并非适合所有人88
降脂药有副作用吗89
管住你的嘴、迈开你的腿90
91自我战胜糖尿病,饮食尤为先
糖尿病患者可以吃西瓜、葡萄吗92
在家量血糖注意事项92
喝酒的副作用93
粗粮的效果真有那么神奇吗93
馒头、米饭、面条,谁的升糖效果更快93
饮食搭配好,升糖速度慢94
蔬菜可以敞开吃吗94
哪类蔬菜最宜吃95
糖尿病患者可以吃肉吗95
96控制好血糖,功夫在日常
身体出现小伤口无所谓吗97
夏季没有食欲,正好可以控制饮食吗97
水果该怎么吃97
想运动就运动,不想运动就不运动吗98
特殊糖尿病患者的“运动处方”99
糖尿病患者运动注意事项99
喝水有利于糖尿病吗100
第三章胃肠不适,警惕胃肠闹情绪
102胃胀得难受!是肝胃在耍脾气
这些疾病都是生气惹的祸103
胃胀是胃的事,为何与肝脏相关103
胃病的发病机制104
舒缓胃胀气的小妙招104
胃胀也能要人命104
吃饭也能吃出胃胀来105
107随身自带的消胀工具
身体自带消胀穴108
护胃三节砭石操109
110胃癌也有性格,你听过吗
性格特质与胃癌的关系111
这些胃癌“高发区”要当心111
早期、定期检查是防癌关键112
胃癌先知有新招112
胃癌是“吃”出来的112
114打响餐桌上的胃癌攻防战
美味早餐的高盐“陷阱”115
长期高盐饮食的你,胃还好吗115
会吃才能防癌116
17肠通畅,杜绝便秘很重要
恐怖!便秘也能害人命118
便秘的常见原因119
吃得少就不会便秘吗119
121虚秘养通,实秘攻通
实秘?那是你通得不对121
虚秘?那是你没养对122
第四章肺为娇脏,宠爱肺部要有方
126肺为娇脏须慎养
感冒是临床很多病例死亡的始动因素127
感冒了,要对症用药128
咳嗽好还是不好,要辨证看129
咳嗽一直不好,可能是诊断出了问题129
咳起来要命的“风咳”,“止咳散”来帮你131
百病皆由痰作祟,这个痰从何而来134
对症化痰的健康饮品134
135肺栓塞——隐伏在肺里的致命元凶
血栓是从肺里长出来的吗136
跟肺栓塞密切相关的因素136
肿瘤患者的死亡有9%和肺栓塞有关系137
怀孕是肺栓塞的高危因素138
20%~40%的中风患者,会有深静脉血栓形成138
静脉曲张的人要特别小心139
如有这些状况,可能意味着血栓出现了139
吃阿司匹林,可以预防血栓吗140
弹力袜可以预防血栓吗140
142肺动脉高压离你有多远
肺动脉高压的测量非常困难143
怎么会出现肺动脉高压呢143
怀疑患有肺动脉高压时,要做这些检查143
146埋在肺部的定时炸弹
这个小结节,可能恶变成肺癌146
PM2.5、PM10到底是什么147
出门应选择哪种口罩148
从肺小结节演变成肺癌的过程148
有这些症状要注意,可能是肺癌咳嗽149
不想有小结节,就要这样预防149
得了肺小结节,这样治疗更有效151
咳血是由哪几种肺部疾病引起的152
有这些症状要当心,可能是患有支气管扩张152
高分辨CT可以确诊支气管扩张153
医生这些建议,可以改善支气管扩张153
第五章养肾就是养命,你的“命”还好吗
156肾不好的悲剧
肾不好的悲剧:难过手术关157
肾不好的悲剧:骨头的末日157
肾不好的悲剧:加速衰老158
肾不好的悲剧:尿毒症158
160如何健康补肾
吃腰子补肾,差点害了他的命160
十男九虚并不科学162
脱发需要补肾吗162
肾应当怎么补,补肾的首要原则是什么163
大葱可以补肾,是谣言吗163
专家自己用的补肾延年药酒方164
165吃出来的肾之祸
爱喝骨头汤,却喝出肾病166
痛风是吃出来的167
高尿酸导致的慢性肾衰竭有什么样的表现168
喝啤酒、吃烤串,也可能引起痛风168
这些食材的嘌呤高,痛风患者要慎食169
降压药不能随便吃,它可能会导致激酶增高169
171补肾先辨真与伪
腰疼,是肾虚还是肝郁172
疲劳到底是肝郁的还是肾虚引起的173
调肝养血茶173
尿频不等于肾虚174
第六章小心!这些细节正在吞噬你的肝脏
176发现生活中的肝脏“杀手”
筷子、黄曲霉素与肝癌177
黄曲霉素与食用油178
维生素C与肝脏的关系178
如何挑选及存放筷子179
热水焯腌制食物更健康179
身上有特殊味道,需警惕肝癌179
为什么不容易发现肝脏长了肿瘤180
长期感觉疲劳需警惕肝癌的发生181
这些肝癌早期症状要当心182
肝脏受损前期的一些表现183
什么样的腹泻与肝脏有关184
186不可不知的护肝法宝
药物性肝损伤的易感人群187
药物性肝损伤的症状187
您真的是肝区痛吗188
药物性肝损伤的潜伏期188
190养肝需有时,解郁逐淤话养肝
逍遥散——经典局方解肝郁191
苏叶薄荷茶
——调理肝郁气滞192
柴胡疏肝散——疏肝理气192
平肝茶——调理肝阳上亢192
疏肝茶——疏肝、理气、和胃193
养肝茶——补肝血、益肾精、补气193
第七章打造强健骨本,没你想得那么复杂
196您的颈椎还好吗
自测一下,你得了颈椎病吗197
颈椎病的主要症状198
几种常见的颈椎病199
201信不信?看一看、摸一摸也能知道
......


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