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知名专家细说高血压、高血脂(大字版) 顼志敏
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知名专家细说高血压、高血脂(大字版) 顼志敏
编号: 7070
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23.00
市场价: 28.0
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  • 产品名称:知名专家细说高血压高血脂...

  • 是否是套装: 是

  • 书名: 知名专家细说高血压高血脂(大字版)

  • 定价: 28.00元

  • 出版社名称: 中国盲文出版社

  • 出版时间: 2015年12月

  • 作者: 顼志敏

  • 书名: 知名专家细说高血压高血脂(大字版)

  • ISBN编号: 9787110155424


内容简介
顼志敏编著的《知名专家细说高血压、高血脂:大字版》介绍了,一般来说,成.人*高正常血压标准为<140/90毫米汞柱,*低正常血压为90/60毫米汞柱。理想血压是105/70~120/75毫米汞柱,*好不超过120/75毫米汞柱,达到130/85毫米汞柱临界值时要注意清淡饮食。而收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱的,均可称为高血压症。血脂包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。在这四项血脂指标中,危害*大的是低密度脂蛋白胆固醇,它是造成动脉粥样硬化*主要的危险因素。高血脂容易“青睐”的人群是:有家族性遗传高脂血症史的人;30岁以上男性或绝经后妇女;患有某些疾病的人群,如甲状腺功能低下、糖尿病、肾病症候群、女性更年期等疾病的患者,有高血压病等其他冠心病危险因素者;服用一些特殊药物的人群,常见的药物有类固醇和避孕药;生活方式不良人群,如饮食不当、肥胖、运动量不足、吸烟等;有冠心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化病家族史者,特别是直系亲属有早发病或早病逝者。

 目录
第1章 高血压、高血脂:隐藏在生命背后的“无声杀手”
健康测试:你有患高血压病的内忧吗
血压是什么
你知道正常血压的范围是多少吗
血压家庭测量法
血脂包括哪些指标
你在高血压病易患人群中吗
血压一天有何变化
高血压有哪些类型
高血压病防治误区知多少
高血脂容易“青睐”哪些人
高血压病、高脂血症分类早知道
高血压病、高脂血症容易导致哪些病症
第2章 揭开高血压、高血脂的真相
健康测试:高脂血症的自我检测
高血压病因,你知多少
哪些因素易导致高脂血症
高血压病有什么症状
出现这些症状时一定要注意
体重与高血压病、高脂血症有什么关系吗
年轻人易患高脂血症吗
高血压病也流行
血脂测定要注意
高血压与缺钙也有关
老年高血压有哪些特点
第3章 高血压、高血脂的防治与急救措施
健康测试:你的血脂高吗
如何预防高血压病、高脂血症
维生素也能预防高血压病、高脂血症
高血压病的治疗原则是什么
高血压急症如何自救
治疗高脂血症,营养素必不可少
高血压病需要长期治疗
高脂血症的合理治疗
降血脂贵在坚持
降压药的类型
降压药的选择原则
急症选药需个体化
警惕降压药的不良反应
高脂血症防治要注意五大误区
常用复方降压片的服用方法
怎样应对老年高脂血症
第4章 避免高血压、高血脂,从生活中做起
健康测试:你有哪些少为人知的不健康生活习惯
生活环境要安静
高血压、高脂血症患者宜遵守的生物钟
高血压、高脂血症患者睡眠三大注意事项
高血压、高脂血症患者便秘时的注意事项
高血压、高脂血症患者洗澡六不要
这些动作很危险
高血压、高脂血症患者生活忌讳
高血压、高脂血症患者应注意气候变化
高血压、高脂血症患者外出旅游必知十大纪律
高血压病和高脂血症并存时怎么办
漫谈夏季降压降脂法
冬季降压降脂自我护理要诀
第5章 吃走高血压、高血脂
健康测试:你的饮食习惯恰当吗
高血压、高脂血症患者的饮食选择要点
一个平衡,五个原则
高血压、高脂血症患者应补充矿物质
高血压、高脂血症患者必知的食油学问
瓜果、蔬菜——血管的“清道夫”
燕麦、黄豆的降脂生活
高脂血症患者宜吃的蔬菜
降血脂的六道保健汤
降血脂的四种食疗药粥
高血压、高脂血症患者的健康生活
不同类型高脂血症患者的饮食原则
高血压合并糖尿病患者的饮食原则
高血压合并肾脏病患者的饮食原则
高血压合并动脉硬化患者的饮食原则
高血压、高脂血症患者饮食的五大.禁忌
第6章 高血压、高脂血症患者运动面面谈
健康测试:你了解高血压、高脂血症患者的运动常识吗
高血压、高脂血症患者的运动原则
运动前千万别忘身体检测
降压降脂运动步骤要知道
高血压、高脂血症患者运动项目的选择有规则
高血压患者宜选择的运动项目
降压降脂运动的“四佳”
散步——降压降脂的万灵运动
高血压患者忌讳的运动
高血压、高脂血症患者不宜做运动的几种情况
高血压、高脂血症患者的运动误区
老年高血压患者的运动防治操
第7章 每天好心情,远离高血压、高血脂
健康测试:你知道如何放松吗
心理因素对血压、血脂的影响
高血压患者的常见心理
高血压患者心理调整四忌
高血压患者如何调节好自己的心理
五种疗法治高血压病
高血压患者的疏泄疗法
高血压病的心理保健操
高血压、高脂血症患者逃避情绪刺激有方法
高血压、高脂血症患者切忌情绪焦虑
高血压、高脂血症患者要学会放松自我
第8章 中医调养与保健,健康在身边
健康测试:高血压病、高脂血症患者如何养生
中医看高血压病、高脂血症
调养高血压病,按摩有妙方
降脂降压汤三则
洗脚能降压
降压降脂药茶14方
自制降压降脂药酒四方
经典祛脂降压药膳10方
降血压常用的中草药
降血脂常用的中草药


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