产品参数: 产品名称:中老年长寿保健1000问 是否是套装: 否 书名: 中老年长寿保健1000问 定价: 29.80元 出版社名称: 天津科学技术出版社 出版时间: 2013年05月 作者: 宋敬东 编者: 宋敬东 开本: 16 书名: 中老年长寿保健1000问 ISBN编号: 9787530878507
内容简介 | 针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面,本书进行了详尽、全面的剖析,具体包括头面部、腰腹部、颈胸部及四肢部位的对应疾病、成因、表现和保养方法;中华传统的养生长寿手段,如养生保健16宜、揉腹养生法、针灸、刮痧、拔罐等;如何增强日常饮食中的营养,科学指导中老年人安排膳食,改善饮食习惯;如何改善中老年人的起居环境,怎样教育子孙,通过养花、钓鱼、交朋友等方式充实晚年生活;心肌梗死、高脂血症、高血压、骨质疏松等中老年常见病的防治;癌症的信号和预防;适合中老年人体力的体育运动,如散步、骑自行车、柔力球、太极、八段锦等;中老年人用药和进补的原则与.禁忌。还围绕中老年人常见和多发的心理问题,如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行了指导性的讲解。帮助中老年人科学健身、益寿防老。 |
 目录 | 第一章老年人的养生益寿:寿星都是“养”出来的 第一节老年人的天年与长寿 世界人口平均寿命是多少 世界老年人的划分标准是什么 人的自然寿命究竟有多长 为什么要树立人寿逾百的新观念 哪些人会长寿 女人为何比男人长寿 夫妻恩爱有益长寿吗 为什么说勤奋有助于长寿 影响人类寿命有哪些因素 什么是长寿者的典型性格 弹丸小国——圣马力诺的居民为何长寿 世界五大长寿之乡的长寿秘诀是什么 第二节老年人正确面对衰老 人体衰老有哪些基本变化 人体器官何时开始衰老 激素与衰老有何关系 为什么说血液老化是衰老的根源 人到老年眼睛有哪些变化 听力下降是步人老年的象征吗 老年人的触觉会下降吗 衰老会使得头发出现哪些变化 老年人的呼吸系统有哪些变化 消化系统衰老首先体现在味觉退化上吗 老年人便秘是肠胃道衰老的象征吗 …… |
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