药食同源日常应用3000例周文东

周文东编著的《药食同源日常应用3000例》依据中医基础理论。结合现代膳食营养学，遵循均衡营养及饮食“辨证施食”法则，选取了50味日常生活中*常用的药食同源中药。并针对多种常见病精选了近2000个组方简单、制作方便、安全有效的经典方剂及民间药膳食疗方，图文并茂，“寓医于食”，指导读者在日常生活中自我调理，摆脱疾病困扰。

**章温里药
1 丁香·温肾助阳
2 八角茴香·祛寒止痛
3 小茴香·祛寒止痛
4 肉桂·补火助阳
5 花椒·温中止痛
第二章补益药
6 大枣·补气
7 山药·补气
8 白扁豆·补气
9 甘草·补气
10 龙眼肉·补血
11 百合·补阴
12 玉竹·补阴
13 阿胶·补血
14 枸杞子·补阴
15 黄精·补阴
16 黑芝麻·补阴
17 蜂蜜·补气
第三章消食药
18 山楂·消食化积
19 鸡内金·消食健胃
20 莱菔子·消食除胀
第四章化痰止平喘药
21 白果·止咳平喘
22 苦杏仁·止咳平喘
23 胖大海·润肺利咽
24 桔梗·开宣肺气
第五章收涩药
25 乌梅·敛肺生津
26 芡实·补脾祛湿
27 莲子·补脾止泻
28 荷叶·清暑利湿
第六章平肝息风药
29 决明子·清肝明目
第七章祛风湿药
30 木瓜·舒筋活络
第八章清热药
31 罗汉果
32 鱼腥草·清热解毒
33 金银花·清热解毒
36 蒲公英·清热解毒
34 栀子·清热泻火
35 淡竹叶·清热泻火
第九章泻下药
37 火麻仁·润肠通便
第十章解表药
38 白芷·发散风寒
39 粉葛·发散风热
40 紫苏叶·发散风寒
41 菊花·发散风热
42 薄荷·发散风热
第十一章芳香化湿药
43 砂仁·化湿行气
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