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正版包邮 内观+观呼吸+八正道 全套3本 德宝法师 威廉哈特著 禅宗佛法佛学宗教哲学书籍 禅修佛教
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正版包邮 内观+观呼吸+八正道 全套3本 德宝法师 威廉哈特著 禅宗佛法佛学宗教哲学书籍 禅修佛教
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基本信息
商品名称:观呼吸 平静的di一堂课
作 者:德宝法师
定 价:35.00
重 量:380克
ISBN   号:9787544330718
出  版  社:海南出版社
开 本:16
页 数:259
字 数:250000
装 帧:
出版时间/版次:2009-8-1
印刷时间/印次:2015-6-9
编辑推荐

1.深入浅出地讲解了内观禅修的道理,没有晦涩难懂的文字,结合我们的日常生活,教给我们获得正念的方法。

2.一本好的禅修入门的书籍。本书主要介绍了三个主要的修行方法,正定,正念,以及慈心。清晰的说明。很多比喻,极其精彩。

3.禅定与正念在禅修的任务上携手并进。正念是营运的经理,它能引导禅定的力量。禅定提供力量,正念则利用他们穿透内心深层。两者的合作形成洞见与了解。

内容介绍

观呼吸,不仅加深对生命本身的认识,还会让心变得稳定、敏锐和专注。

在书中,德宝法师开篇就指明禅修的目的,以及常人对禅修的种种误解,然后系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,zui终以觉醒、智慧的心,安详面对起伏的人生。

本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言,在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本,还被选为泰国高中课程教材。

作者介绍

德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana),当代内观大师,北美地位zui高的斯里兰卡上座部长老。12岁在斯里兰卡出家,后获美国大学(American University)哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的di一堂课》(Mindfulness In Plain.English,此书已被译成多种语言,入选泰国高中课程教材)、《八正道——快乐的di一堂课》《深度禅修:禅定的di一堂课》等多部禅修经典。

目录


推荐序全新的生命体验/陈定南……1

关于作者德宝法师……5

导读内在生命的探索……7

入定之后,一种深沉的平静会遍布身心,那种祥和的状态唯有亲身体验过的人才能了解。


第一章为什么要禅修?……15

我们的内心充满不满与批评,我们在自身周遭遍筑围墙,因而被困在自己爱憎的牢笼中,感到痛苦万分。


第二章禅修不是什么?……29

我们将教导你,以平静与离染的态度,观察内心的运作,如此你将可以从自己的行为中获得洞见。


第三章禅修是什么?……45

禅修透过一连串让你变得更敏锐的过程,借由深入觉察你自己的思维、话语与行为,而改变你的性格。


第四章态度……61

禅修的过程是很微细的,结果完全取决于禅修者的内心状态。修行要能成功,态度非常重要。


第五章练习……69

借由觉知苦谛,克服那造成痛苦的贪欲;借由无我的智慧,克服从自我概念衍生出来的无知。


第六章如何调身?……89

你希望让身体完全静下来,借此带来心的平静;但是身体同时也要保持警醒,以引发心的清明,那是你所追求的目标。


第七章如何调心?……97

呼吸对所有生命而言,都是一个普遍的现象。对这个过程的真实体验,会让你更贴近其他生命,它向你揭示出你与其他生命本质上的联系。


第八章规划你的禅修……111

你如实地观察,了解它们不过是冲动,来了又去,只是无常表演的一部分,你的生命将因此而彻底安顿下来。


第九章修习慈心……123

你必须从排除自怨自艾与自责开始着手,允许善的感觉与善的愿望先流向你自己。


第十章处理问题……135

生命就是快乐与痛苦的综合体,它们携手并进。禅修也不例外,你会经验到好时光与坏时光,也会感受到狂喜与恐惧。


第十一章处理分心(上)……155

当你的心狂野而激动时,可以借由几次快速深呼吸来重新建立正念。


第十二章处理分心(下)……163

不要为了分心而自责,分心是自然而然的,它们总是来来去去。


第十三章正念……183

正念平等地对待一切经验、思维与感觉,它没有任何压抑,也没有个人的好恶。


第十四章正念与禅定……197

正念是较敏感的一个,它注意事物;禅定则提供力量,它让注意力固定在一个项目上。


第十五章日常生活中的禅修……209

在日常活动中若能达到正念正知,你就能够维持理性与平静,不会陷入习惯性的心灵死角。


第十六章它带给你什么?……225

呼吸变成一个活泼与变化的过程,是活跃而迷人的事。


后记慈心的力量……235


基本信息


商品名称:八正道
作 者:[斯里兰卡]德宝法师
定 价:38
重 量:350克
ISBN   号:9787544331210
出  版  社:海南出版社
开 本:16
页 数:272
字 数:
装 帧:平装
出版时间/版次:2015-4-1
印刷时间/印次:2015-4-1
编辑推荐
1.第一本系统讲解佛教禅修核心——八正道修行方法的专著;
2.禅修畅销书《观呼吸》作者德宝法师di二部重要的禅修经典;
3.本书告诉我们如何在日常生活与工作中找到快乐的秘诀;
4.本书是深入浅出的佛教通俗读物典范。
内容介绍
在书中,德宝法师以实际禅修经验,解说了八正道每个道支的深刻内涵,并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活,而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是,他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式,精心解说,令人耳目一新。其辩证精辟,见解独到。
在书中,我们都可以学到通向快乐的八条途径:1正见,带来真正的快乐;2正思维,带来放舍、慈爱与悲悯的快乐;3正语,带来和谐的快乐;4正业,带来享受符合道德原则的快乐;5正命,带来利益自他的快乐;6正精进,带来断恶修善的快乐;7正念,带来“活在当下”的快乐;8正定,带来洞见实相的快乐。
作者介绍


德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana),12岁在斯里兰卡出家,后获美国大学(American University)哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的di一堂课》(Mindfulness In Plain.English,此书已被译成多种语言,海南出版社2009年8月出版)、《八正道》《深度禅修》等多部禅修经典。
目录


前言通向快乐的八个步骤佛陀给了我们离苦得乐的完整指导,它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活,也能带来安乐,而发愤努力则将彻底改变你,为你带来极喜与大乐。佛陀的发现 / 7
修行的资粮 / 17
开始修习正念 / 22
一章正见修习正见使我们了解因果,了解四圣谛,如此,我们就能体会到真正的快乐,行于中道,而不会落入苦、乐的两种极端。了解因果 / 33
了解四圣谛 / 36
正见修习 / 60
正见修习要点 / 63
二章正思维修习正思维,能帮助我们检视日常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式,而能以放舍、慈爱与悲悯等善念,断除执著、嗔恨与残酷等恶念,走上安乐之道。放舍 / 65
慈爱 / 73
悲悯 / 82
正思维修习 / 91
正思维修习要点 / 98
三章正语修习正语,能帮助我们断除妄语、两舌、恶口与绮语等说话的坏习惯,而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言,快乐便会在和谐的关系中生 起。说实话 / 102
言词不是武器 / 104
柔和地说话 / 106
避免闲谈 / 109
正语修习 / 112
正语修习要点 / 118
四章正业我们遵守符合道德原则的五戒,就不会去造作杀生、偷盗等恶行,避免憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环,使内心获得平静。五戒 / 119
道德行为 / 120
在家人的更高戒律 / 134
正业修习 / 137
正业修习要点 / 142
di五章正命我们从事不会妨碍心灵成长,或造成他人伤害的所有工作,让自己能保持平静与安稳,我们就可利益自己与他人,在佛陀的安乐之道上禅修与前进。评估正命三问 / 144
寻找正命 / 151
正命修习 / 157
正命修习要点 / 159
六章正精进勇猛精进地训练自己,把正精进运用在防止未生的恶法、断除已生的恶法、修习未生的善法、维持已生的善法上,便能为我们带来断恶修善的快乐。十结 / 162
五盖 / 170
四正勤 / 173
记得宏观 / 199
正精进修习 / 200
正精进修习要点 / 204
七章正念时时刻刻注意当下,保持觉知。让我们以内在的慧眼,清晰而不扭曲地如实洞见事物,发现一切事物与众生皆依因缘而存在,并无恒常的实体,没有什么可执著或憎恶,我们便能放松地进入完全安心与快乐之中。四念处 / 210
身 / 213
受 / 222
心 / 229
法 / 230
正念修习要点 / 235
八章正定当心集中于随意识生起的任何事物时,正定帮助我们突破对象的表象,清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三法印时,我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失,达到觉悟的究竟快乐。善定 / 238
禅定层次 / 241
正定修习 / 250
正定修习要点 / 258
结语佛陀的承诺我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤,这条道路更像是螺旋状的。当你启程时,对所有八个步骤都有一定程度的了解,当持续练习时,这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。觉悟 / 262

“来,自己看!” / 266



商品名称:内观-葛印卡的解脱之道
作 者:(美)威廉哈特
定 价:35
重 量:340克
ISBN   号:9787544330640
出  版  社:海南出版社
开 本:16
页 数:224
字 数:
装 帧:平装
出版时间/版次:2009-8-1
印刷时间/印次:2009-8-1
编 辑推荐

1. 遵照乌巴庆尊者的传承及葛印卡老师的教导

2. 专门介绍葛印卡老师所教导的内观方法

3. 修习内观以培养智慧而达到解脱,往内观察身心实相,安详面对生命起伏


读者推荐

“内观是往内观察自己身心实相的一个方法,内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程,内观是对治身心痛苦的一剂良,使内心达到完全的净化,对一切众生充满爱与慈悲。

“书的内容让人对内观有清楚的认识,但更可贵的是对佛法的讲解,浅显易懂又深入骨髓。 感恩葛印卡!感恩哈特!愿所有有缘接触到本书的读者内心宁静安详!

——豆瓣网读者“行者”

“内观,可使众生离苦得乐,身心解脱自在。”

内 容介绍


内观(Vipassana)是印度古老的自我观察方法之一,早在两五年之前,已在印度被传授,作为对治一切烦恼的良,亦称生活的艺术。

内观就是如实观察,即观察事物真正的面目:它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候,借着观察自然的呼吸来提升专注力;等到觉知渐渐变得敏锐之后,接着就观察身和心不断在变化的特性,体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式,就是净化的过程。

本书只是介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概,希望借此增进对佛陀教导的精华——内观方法的了解。
作 者介绍

威廉·哈特,美国内观助理指导老师,曾跟随葛印卡学习过内观。他将葛印卡老师亲自教授的内观课程汇集成《生活的艺术》(即《内观》)一书,旨在介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概,希望借此增进对佛陀教导的精华——内观方法的了解。

葛印卡S.N.Goenka),祖籍印度,1924年出生于缅甸,20139月辞世。l955年,葛印卡开始跟随乌巴庆尊者学习内观技巧。1969年,开始移居印度传授内观法门1982年起,开始委任助理老师协助他指导课程。 葛印卡所传授的内观方法,体现出佛陀时代的传统,深刻吸引了世界各地的人来修习。


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