养肾就是养命2 只有医生知道的养肾秘诀全面权威可靠实用的肾脏保健经典

年销20万册畅销书《养肾就是养命》的姊妹篇
总院（301医院）专家组成员，
党和国家领导人专业保健医师，
中华医学会肾脏病学会委员陈振玉任主编
北京大学**医院博士生导师
北京医学会肾脏病学会主任委员
中华医学会肾脏病学会副主任委员
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讲解*新的肾脏保健科学和技巧
超值附赠价值300元的肾病专家号，以及价值29元的磁石护颈带
针对人群，讲的实用性的技巧更多；
以症状为标签划分适用人群，指导饮食宜忌；
增加了更实用的索引，推荐了全新的食材
更新了9种新的食材，加入了6种药食同源的补药

内容简介

本书共有九章，多方面地为您养肾健肾保驾护航。第1章介绍了西医、中医讲的“肾”，并且阐述了肾与心、肝、脾、肺的关系等，让您初步了解肾的相关知识；第2章重点讲述了肾虚是怎么回事，让您明白肾虚都有哪些类型；第3章详细解读肾经以及其他养肾大穴，通过按摩、拔罐、艾灸等方法可以治疗肾脏疾病；第4章深度解析了三十多种经典养肾食材以及一些常用的中药，通过食疗达到养肾的效果；第5章具体列举了生活中养肾的细节和运动方法，让您在简单的运动中滋养肾脏；第6章讲述了男人养肾的故事；第7章告诉我们女人养肾也很重要；第8章主要讲老人和小孩养肾的相关知识；第9章介绍了一些常见病，通过调理肾脏的方法也可以使这些疾病得到缓解。希望本书可以为您养肾提供实用的好方法，让您拥有健康体魄。*后，祝广大读者朋友们健康长寿、幸福快乐。

第1章生命常青，养肾先行
肾脏在人体的八大功效
西医讲的“肾”指人体的泌尿器官
人有两个肾，形状似蚕豆
肾脏的功能
中医讲的“肾”涵盖人体多个系统
肾系统
肾是“先天之本”
寿命长短，肾说了算
人的寿命与肾息息相关
肾决定着幸福指数
肾功能不好，心功能受损
心肾相交
子时不失眠，午时小睡有助养心
养护心脏的饮食原则
肝肾宜同补
肝肾同源
肾衰则肝衰
养护肝脏的饮食原则
脾肾互助，则水液代谢正常
脾肾互助
脾肾对水液代谢的作用
健脾又补肾的食物
肾与肺，如母子相生
肺肾相生
肾肺如母子相生相依
养护肺的饮食原则
冬季养肾*相宜
冬季是藏精补肾好时节
早睡晚起，避寒保暖
冬季可进补海参等补品
专题：给肾脏排排毒
专题：肾脏疾病常用的检查
第2章肾虚是怎么回事
哪些人容易肾虚
畏寒怕冷多是肾阳虚
肾阴、肾阳为五脏阴阳之本
肾阳虚症状
补肾阳的食物
有上火症状多是肾阴虚
阴阳相互制约
肾阴虚症状
补肾阴的食物
二便异常十有八九肾气不固
肾气不固导致二便异常
肾气是守护肾经的门卫
肾气不固症状
肾精不足会致生长发育不良
先天之精与后天之精
肾主藏精
肾精不足症状
第3章肾经及养肾大穴是人体健康大药
……
第4章养肾，吃对吃好很有效
第5章强肾两手抓：生活调养+运动
第6章肾强男人就强
第7章养肾不只关男人，女人也要养
第8章老人和孩子，一老一少来养肾
第9章调理肾脏，“调”走这些常见病