脾好命就好倪诚 - 劝学网书城

主编推荐
养脾、健脾、补脾、护脾，脾不虚，人不老，百病不扰。随手可按的健脾大穴，在菜市场就能买到养脾食材，在厨房就能制作健脾汤剂。

内容简介

中医认为，脾胃为水谷之海，是气血生化之源，故有“后天之本”的说法。明代著名医学家张景岳说过：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死。是以养生家必当以脾胃为先。”可见，脾胃强盛是人体健康长寿的基础。培土固本，健全脾胃，保养正气，应是养生之本。脾、肝、心、肺、肾五脏都是“天生我材必有用”，然而脏与脏之间不是孤立的，而是彼此密切联系着的，如清·张志聪在《侣山堂类辩》中说：“五脏之气，皆相贯通。”五脏之间在生理活动和病理变化上有着必然的内在联系，因而形成了脏与脏之间相互资生、相互制约的关系。脾与胃以膜相连，一脏一腑同居中焦，在功能上相互为用，分工合作，整个脾胃的功能构成中气，脾胃中气对于人的生理起到很重要的作用。脾主运化，胃主受纳；脾以升为主，胃以降为和。脾升胃降，纳运正常，共同完成水谷精微的消化吸收，化生气血，充养机体以为后天之本。脾胃升降失和、化源不足，则诸病生焉。

第1章脾是“后天之本”，养生先养脾
脾有三大功能10
脾主运化10
脾主升清10
脾主统血10
脾在人体的位置11
脾喜燥恶湿12
湿邪重浊黏腻不易除12
脾湿怎么调理12
脾主四肢肌肉13
脾不好，肌肉软弱无力13
久坐不忘健脾13
肌肉酸痛，吃点生姜13
脾胃是气血生化之源，生命之“根”14
健运脾胃养生之本14
脾胃是身体的轴心14
修补“后天”是养生之本14
脾气虚，五脏皆气虚15
致心气不足15
致肺气虚衰15
致肝气不足15
致肾气衰微15
脾胃虚损，百病由生16
造成消化系统疾病16
造成代谢性疾病16
养好脾气，才能健美17
防止胸部下垂，脾脏也要负责17
延缓衰老，得从健脾开始18
延缓衰老以50岁为界18
脾虚阻络、肌肉萎缩为表现18
人老消化不好，饮食须注意18
爱操心的现代人为何多得脾胃病19
思虑过多会伤脾19
易得脾胃病的人群19
心情不好没胃口，很伤脾胃20
为何心情不好没胃口20
笑是给脾胃*好的礼物20
相应的饮食处方20
饮食不规律，内伤脾胃百病生21
过度节食，女人烦恼多21
三餐颠倒，男人提前老21
*伤脾胃的生活方式，你有吗22
经常吸烟、酗酒22
一天坐到晚22
乱吃、暴饮暴食22
不吃早餐22
……