高血压饮食用药中医调养(畅销升级版) 钱秋海

第一章高血压病的常识
第一节认识高血压 / 2
一、什么是高血压 / 2
二、现代社会高血压病的五大特点 / 2
三、血压是如何产生的 / 3
四、正常人的血压有多高 / 4
五、人体血压的变化是怎样调节的 / 5
六、人体哪些生理因素会影响血压 / 5
第二节你是否为高血压病患者 / 6
一、时常监测血压，是否达到高血压诊断标准 / 6
二、平日生活中你是否有以下症状 / 6
三、高血压病六大危险因素 / 7
四、自测是否患有高血压病 / 8
五、家庭正确测量血压 / 9
第三节高血压对健康的危害 / 10
一、神经衰弱 / 11
二、慢性脏器损伤 / 11
三、高血压急症直接威胁生命 / 12
第四节科学认识高血压病，不必恐慌 / 14
一、症状越多是否表示高血压病越严重 / 14
二、高血压和高血压病是不是一回事 / 14
三、高血压病遗传的概率有多大 / 15
四、高血压患者如何带病长寿 / 15
五、影响高血压病患者的预后有哪些 / 16
六、如何预防高血压 / 17
七、血压降到什么状态最理想 / 18
八、高血压危象的注意事项有哪些 / 18
第五节高血压有哪些类型 / 19
一、根据发病病因分型 / 19
二、根据发病年龄分型 / 20
三、特殊类型高血压 / 21
第六节常见的降压药物有哪些 / 23
一、降压药物选用的原则 / 23
二、常用的降血压药物 / 24
三、高血压病患者有并发症和合并症的降压治疗原则 / 27

第二章中医对高血压的认识
一、中医病因病机 / 30
二、中医辨证论治 / 30
三、高血压中医调养要点 / 32

第三章高血压患者的饮食调理
第一节高血压饮食指导 / 34
一、高血压病的饮食调养原则 / 34
二、高血压患者调味品食用宜忌 / 36
三、营养素与高血压的关系 / 36
四、营养状况的临床检查与指导 / 37
第二节水果类保健食谱 / 39
一、菠萝 / 39
二、草莓 / 40
三、番石榴 / 42
四、金橘 / 43
五、橘子 / 44
六、梨 / 45
七、李子 / 46
八、芒果 / 47
九、猕猴桃 / 48
十、柠檬 / 50
十一、苹果 / 51
十二、葡萄 / 52
十三、山楂 / 53
十四、山竹 / 55
十五、柿子 / 56
十六、桃 / 57
十七、西番莲 / 58
十八、西瓜 / 59
十九、香蕉 / 61
二十、杏 / 62
第三节田园时蔬保健食谱 / 63
一、番茄（西红柿） / 63
二、西蓝花 / 65
三、洋葱 / 67
四、荠菜 / 68
五、马齿苋 / 70
六、芹菜 / 71
七、竹笋 / 73
八、菠菜 / 75
九、魔芋 / 76
十、黄瓜 / 78
十一、莴苣 / 80
十二、莲藕 / 81
十三、白菜 / 83
十四、茄子 / 84
十五、马蹄 / 86
十六、胡萝卜 / 87
十七、山药 / 89
第四节水产类保健食谱 / 90
一、海带 / 90
二、淡菜 / 92
三、海蜇 / 93
四、鳝鱼 / 95
五、鲫鱼 / 96
六、鲈鱼 / 98
第五节肉类保健食谱 / 100
一、兔肉 / 100
二、牛肉 / 102
三、鸡肉 / 103
四、鸽肉 / 105
第六节菌类食疗方 /106
一、蘑菇 / 106
二、银耳 / 108
三、黑木耳 / 110
第七节主食点心类保健食谱 / 112
第八节汤类保健食谱 / 116
第九节保健饮品 / 129

第四章高血压中药疗法
第一节中草药茶饮 / 136
第二节降压中成药 / 143

第五章高血压自然疗法
第一节运动疗法 / 148
一、简述 / 148
二、传统运动养生法 / 149
三、现代运动养生法 / 151
第二节手足按摩 / 155
一、足部自我推拿 / 155
二、手部自我按摩 / 156
第三节中药浴与足浴 / 157
一、中药浴 / 157
二、足浴 / 158
第四节药枕疗法 / 161

第六章高血压病并发症食疗调养
第一节高血压病并发血脂异常的调理 /164
一、饮食原则 / 164
二、饮食细节 / 165
三、食疗菜谱 / 165
第二节高血压病并发糖尿病调理 / 166
一、饮食原则 / 166
二、饮食细节 / 168
三、糖尿病饮食计算公式 / 168
四、食疗菜谱 / 169
第三节高血压并发心脏病的调理 / 171
一、高血压并发冠心病的饮食原则 / 171
二、高血压并发心力衰竭的饮食原则 / 171
三、食疗菜谱 / 172
第四节高血压病并发肥胖的调理 / 174
一、饮食原则 / 174
二、您的体重合乎标准吗 / 174
三、食疗菜谱 / 174
第五节高血压病并发痛风的调理 / 175
一、饮食原则 / 175
二、饮食细节 / 176
三、食疗菜谱 / 176
第六节高血压病并发肾病的调理 / 177
一、高血压病并发肾病患者的饮食原则 / 177
二、高血压病并发肾衰竭的饮食原则 / 178
三、食疗菜谱 / 179
参考文献 / 180