按对穴位不生病赖镇源

一般常见的身体不适，如头痛、感冒、腰酸背痛等，未严重到必须就医，又不舒服，此时该如何是好呢？赖镇源编著的《按对穴位不生病》将介绍简单且具有显著疗效的穴位按摩法，并针对身体各部位可能会出现的各种症状加以说明，读者们可依其症状找到对症穴位，接着依照图标文字说明等指示刺激穴位，即便是初学者亦能如高手般轻松掌握技巧，将穴位的特殊疗效全然发挥。
此外，掌握按摩穴位的三大要诀，才能成为穴位疗法达人，意即“力道”、“节奏”、“时间”等。本书将力道强度分为强、中、弱；节奏分为长、中、短；按摩时间分为3分钟或5分钟。强度的“中”是指3～4公斤的力道，以此为基准，加强则为强道；减弱则为弱道。节奏“中”是指3秒钟的按摩后，休息3秒钟，此乃刺激穴位的一般标准。时间是指刺激穴位一次的时间，则各分为3分钟、5分钟。请读者们依此为参考，利用穴位按摩疗法来改善恼人的小病痛。

推荐序指压祛病的强身菁华――*国医药大学（*国台.湾）教授张永贤
自序
导读轻松成为按摩专家
点压推揉祛病手法
TOOL：利用身边的小物件来做穴位点压
BODY：利用身体部位推揉僵硬肌肉
第1章过度疲劳常见的症状
第2章情绪压力引发的症状
第3章内科：身体内部机能修复
第4章长期疲劳“工作病”
第5章腰腿受损急性症
第6章生活常见小病痛
附录
按摩疗法Q&A
穴位治疗与常见病痛对应表
主治疾病之关键穴